教材

1、跑直线　　　　　　 2、红旗绿旗

教

学

目

标

知识目标：能知道沿地面上的窄道跑的方法，知道游戏的方法，懂得规则和要求。

技能目标：能做到沿窄道自然放松快速跑、跑成直线，能辨别信号，迅速地做出判断，快速起跑。

情感目标：通过讨论，丰富学生的想象力。

教 学顺 序

时间

教 师 活 动

学 生 活 动

次数

常 规

准 备

活 动

直线跑

1

5

17

观察学生整队情况。

向学生问好。

宣布上课内容。

组织学生围操场慢跑。

领做徒手操：

A扩胸  B振臂

C俯背  D压腿

1.　　　  组织学生练习前脚掌走到自然跑，要求跑的放松。

2.　　　  出示挂图讲解、示范窄道跑的动作，提示学生在跑的直的基础上自然，放松。

. 体育委员整队。

2. 向老师问好。

3. 认真听讲。

1.　　  认真跑步，不讲话，不掉队。

2.　　  认真做操，动作到位，准备充分。

3.　　  体会从前脚掌走到自然快跑身体姿势的变化。

4.　　  通过观察挂图、示范，分组成一路纵队，由小组长带领中速模仿练习，体验沿窄道跑的方法。

2

4

3

3

红旗绿旗

放松总结

13

4

3、在30米场地上，画出起点、终点线。组织学生分组沿窄道进行跑的练习。

1.　　  请两个同学做演示方法的助手，边演示边讲解方法、规则。

2.　　  指导学生分组练习不同预备姿势的起跑，让学生知道注意力集中是快速起动的关键。

3.　　  组织学生进行看信号游戏，注意使双方追捕的次数尽量相等。

1、组织学生放松。

2、总结本课完成情况。

3、通过讨论，展开想象：窄道似铁轨……要想火车开的快，全组必须齐心。

1、通过教师讲解和同学的示范，掌握游戏方法，规则和重点。

2、在教师指导下，分组尝试各种预备姿势的起跑动作，自我体验快速起跑的感觉。

3、参加各种形式的分组游戏，能注意力集中，不违反游戏规则，体验游戏乐趣。

1、放松。

2、认真听讲。

2

2

2

3

场 地器 材

预

计

练

习

密

度

25%

预

计

练

习

心

率

125次/分

课

后

小

结